Багато хто замислювався над питанням, як не вживати алкоголь, коли всі навколо так «підсадили» на нього? Відповідь існує. Потрібно лише дотримуватися кількох правил. Як відомо, перша спроба кинути пити для багатьох людей не зовсім вдала. І перша невдача багатьох просто виводить з ладу, і людина повертається до колишнього способу життя. Деякі люди 5 разів кидають пити і все одно повертаються до алкоголю. Чому так відбувається і як з цим покінчити раз і назавжди?
Алкогольна залежність
Перше, що людина має взагалі зрозуміти, що алкоголізм – це хвороба і унікальна система. Ця система не дозволяє людині вийти з алкогольної залежності і постійно спонукає її до помилок, за які вона згодом розплачується. Звичайно, всі розуміють, що після помилки людина просто опускає руки і знову починає пити. Як працює вся ця система і чому так важко кинути, якщо все в житті починає складатися на краще? Боюся, що багато хто ще отримає відповідь на це питання і алкоголь стане їхнім ворогом. Можу сказати, що місяць без алкоголю підвищить самооцінку, а також організм відновиться.
Насправді алкогольна система складається з багатьох підсистем, які тісно пов'язані між собою.
Наприклад, гойдалки, багато хто розуміє властивості її роботи:
- Чоловік сидить на гойдалках і гойдається.
- У процесі розгойдування людина піднімається вгору і на нього діє сила тяжіння.
- Дійшовши до верхнього краю, та ж сила тяжіння розганяє його в іншу сторону.
Чому наведено приклад гойдалок? Бо це ідеальний варіант для наочного прикладу.
Інерція є ще одним елементом усіх систем. Звичайно, в дитинстві багато намагалися зупинитися на повній швидкості. Але кому це вдалося? Правильно, загалом лише одиниці. Саме так виглядає алкоголізм. Спочатку повільно розгойдується і починає працювати перший елемент – інерція, потім сила тяжіння та інші фактори. Коли людина досягає найвищої точки алкоголізму, вона вже не може зупинитися сама, як дитина, яка гойдається на гойдалках. Багато хто намагається відразу кинути, але інерція робить свою справу і «гойдалка» продовжує свій рух.
«Я можу кинути сам через місяць» або «Щоб кинути, мені потрібен стимул і через місяць я буду як новенький», а також «Я кину через місяць, але не зараз» - ці фрази допомагають системі прогресувати і домінувати над людиною, вона продовжить руйнувати особистість і тіло. Щоб зламати стрій, знову ж таки потрібно згадати про розмах. Щоб зійти, людині потрібно перестати розгойдуватися, тоді інерція стає меншою і починається гальмування. Також при алкоголізмі, хоча і не відразу, але людина прийде до того, щоб повністю позбутися від алкогольної залежності.
Алкоголь: спосіб розслабитися чи наркотична пастка?
Як було сказано вище, вся система - це маятник, який діє на людину до тих пір, поки повністю не запанує над нею. Похитнувши його хоч трохи, людина потрапляє в алкогольну пастку, в якій кожну проблему намагається прикрити алкоголем. Звичайно, все починається з пляшки пива чи чарки горілки, але в кінці доза досягає максимально можливої для людини. І так день за днем людина просто починає ставати алкоголіком. У цьому випадку маятник працює таким чином: перша порція алкоголю ніби злітає вгору, потім, повертаючись, штовхає людину пити ще, і так до нескінченності. Будь-який з людей, що потрапили під його вплив, випиває набагато більше, ніж планував раніше, тим самим розгойдуючи його все більше і більше. Варто відзначити, що, згідно з народним прислів'ям, стан похмілля лікується «тим же, чим захворів», а далі йде така приказка: «Не те похмілля — другий запій». У цьому випадку чітко простежується робота маятника, який все більше затягує людину в алкогольну яму.
Вранці, коли настає похмілля, у людини можуть виникати незрозумілі відчуття типу «Навіщо я стільки випив, що я міг зробити, всі пили і я пив» або «Я можу взагалі кинути пити, але боюся, що мене не зрозуміють», все це привід задуматися про це в майбутньому, цілком можливо, що це докори сумління. Після таких думок людина відчуває внутрішнє невдоволення і знову повертається до алкоголю як джерела насолоди. І зумер знову починає свою роботу, коливається все більше і більше вводить людину в алкогольну систему. І коли він досягає кінцевої точки, для людини це означає смерть.
Трохи подумавши над усім написаним вище, можна зрозуміти, чому варто відмовитися від вживання алкоголю. Не чекайте, поки ви впадете в яму і не зможете з неї вибратися. Бережіть себе і своїх близьких - адже алкоголіку більше нічого, крім алкоголю, не потрібно.
Відкладена функція
Кожному з людей, навіть тих, хто вживає рідко, доводилося стикатися з таким станом, як «занадто багато». Багато хто трактує це як стан здоров'я або емоційний стан, але насправді алкоголь має затриману працездатність. Стан сп'яніння настає не відразу, і людина не може визначити межу того, скільки йому дійсно потрібно для зняття напруги. Багато хто говорить: «Я можу випити свою норму» або «Я не пив місяць, я можу розслабитися», але вони глибоко помиляються. Пам'ятайте, ніхто не знає їх норми. У народі є приказка: «Один пообіцяв, а інший не виконав». Насправді це трохи незрозуміло. Варто уточнити цей вислів, використовуючи, знову ж таки, систему алкоголізму. Людина, потрапляючи під вплив алкоголю, дійсно психічно стає іншою; якщо людина замкнута і тиха, вона може відкритися і почати «бути дивною». Ось і вся суть приказки, якщо людина сказала «вип’ю і піду додому», а вранці в «смітник». Якщо дивитися з боку, то приказка вірна, тому що людина була в тверезому розумі і дала обіцянку, яку хотіла виконати в нормальному стані. Але, трохи змінившись у психологічному плані, він уже інша людина, яка нікому нічого не обіцяла.
Я боюся кинути, тому що у мене стільки проблем" або "Я боюся зізнатися собі в тому, що я алкоголік", - такі думки іноді виникають у людей. Але, потрібно розуміти, що алкоголь - це перш за все отрута, яка поступово руйнує не тільки організм, але й особистість людини. Як і будь-яка отрута, що потрапляє в організм, він починає з ним боротися. Чим більше алкоголю в крові, тим інтенсивніший опір, тому людині потрібно щоразу пити все більше і більше, щоб досягти стану алкогольного сп'яніння. Саме цей фактор у взаємодії з затримкою дії приводить в рух маятник, а потім і похмілля, і всі інші стани, які втягують людину в алкогольну залежність.
Але що можна зробити, щоб вивести людину з запою чи залежності.
Для цього існують деякі психологічні фактори:
- Сім'я.
- Робота.
- Відсутність коштів.
- автомобільний.
- проблеми зі здоров'ям.
Всі вони впливають на рішення людини «пити чи не пити?» При цьому вони порушують алкогольну систему, тим самим руйнуючи її. Але що «робить у відповідь» алкоголь? Найстрашніше, що алкоголік обманює себе, що з ним все добре, і він ніколи не впаде в крайнощі. Він перестає піддаватися впливу близьких і дорогих людей, тим самим переконуючи себе, що вони йому проти. Після цього алкогольна система відновлюється і продовжує свою роботу на особистість людини.
Руйнування системи
Алкогольна залежність – це паразит, який забирає у людини все, нічого не даючи взамін. Багато людей знаходять позитивні фактори для використання, але пам’ятайте, що їх ніколи не існувало і ніколи не буде. Алкоголь - це отрута, яка не тільки вб'є алкоголіка, але і підштовхне його до порушення кримінального кодексу і, можливо, жертв буде набагато більше.
Щоб рідко вживати алкоголь або ніколи більше до нього не повертатися, потрібно знищити маятник. Такий вибір дозволить повернутися до нормального життя і почати стабілізувати наплив проблем. Багато людей зі сталевою волею кидають палити і пити за 1 день і, повірте, вони досі в жаху від того, що вони зробили під дією алкоголю. «Я боюся до цього повертатися» - слова будь-кого з них.
Алкогольну систему, як і будь-яку іншу, можна зруйнувати, вдаривши по найслабшій ланці. І в даному випадку це психологічний стан людини. Саме з цим аспектом потрібно розібратися.
Багато хто пам'ятає, що їхні батьки змалку були проти вживання алкоголю, а деякі навіть казали: «Я боюся, що ти станеш алкоголіком». І це правильна пропозиція, але її потрібно доповнити поясненням, чому алкоголь такий небезпечний. Але, як працює психіка багатьох дітей, слухайте і робіть навпаки. Ось чому це судження може призвести до раннього використання. Ми самі можемо ненавмисно підштовхнути дітей до першої склянки чи пляшки пива. Також багато хто говорить, що алкоголізм не лікується, і ця думка досить глибоко сидить в голові, але про це трохи пізніше.
Багато хто бачив п'яних на вулицях, які лежать під під'їздами або боягузливо стоять на лавках. І тоді виникає питання, чому їх не лікують? Відповідь проста, вони просто не можуть цього зробити. Це також трапляється з людьми, які намагаються кинути пити самостійно.
Перша спроба кинути досить складна, і перша невдача в цьому питанні не викликає особливих емоцій, адже можна спробувати ще раз. Але після 5-10 спроб людина панікує і починає розуміти, в яку пастку вона потрапила. Тому існують спеціальні леза для лікування наркоманії, які дають можливість людині позбутися залежності і знову повернутися в суспільство, нормальною і врівноваженою особистістю.
Повернемося до думки, що алкоголізм невиліковний; виходячи з цього, ми отримуємо порочне коло:
- З'являється думка, що алкоголізм невиліковний;
- Потрапляючи в алкогольну залежність, людина не усвідомлює і не розуміє всю складність ситуації;
- Людина усвідомлює проблему, але думка про невиліковність повертає його в коло.
Тепер повернемося до найслабшої ланки, а саме до ідеї невиліковності. Тепер все стає на свої місця.
Залишається лише позбутися думок і налаштуватися на лікування. Система зруйнувалася, але все одно буде намагатися відтягнути людину назад, породжуючи думки про алкоголь.
Якщо людина досить сильний характером і може самостійно позбутися цієї нав'язливої думки, то іншим доведеться звернутися до лікаря і пройти стаціонарне лікування. Можу сказати так, якщо через місяць пропала тяга до алкоголю, то можна відразу йти в наркологічну клініку, тому що самостійно кинути пити дуже важко. Якщо не звернешся, то сп'янієш зовсім, і місяць просто пройде даремно, без сенсу життя, хоча ні, сенс буде пити.
Вживати алкоголь чи відмовитися від нього? Досить важко, але можливо. Дайте собі місяць на зворотний відлік і постарайтеся взагалі не пити. Слово «взагалі» означає повну відмову від будь-яких алкогольних напоїв, у тому числі і продуктів, що містять алкоголь. Протримавшись місяць, можна протриматися все життя. Менше звертайте увагу на людей, які закликають вас пити, щоб не піддатися впливу. Якщо ви вирішили випити, щоб уникнути залежності, не пийте багато або можете зробити вигляд, що ви зробили ковток. Відвідуйте місця, де менше вживають алкогольні напої, і повністю виключіть алкоголь зі свого раціону. Звичайно, важко не пити взагалі, але якщо пити раз на місяць, то нічого страшного не станеться.